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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	139	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	159	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	169	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	160	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	158	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	170	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	158	00:56:52	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:39	163	00:57:21	10,10 km

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