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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	125	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	138	00:39:17	8,00 km
9	0,63 km	3:05	4:56	134	00:42:22	8,63 km

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