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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	00:35:05	7,00 km
8	0,89 km	4:18	4:51	154	00:39:24	7,89 km

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