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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	139	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	158	00:14:01	2,00 km
3	0,49 km	3:22	6:56	162	00:17:23	2,49 km
4	0,82 km	4:49	5:51	162	00:22:12	3,31 km
5	0,09 km	1:01	11:01	164	00:23:12	3,40 km
6	0,78 km	4:34	5:53	159	00:27:47	4,18 km
7	0,11 km	1:01	9:00	163	00:28:47	4,29 km
8	0,80 km	4:27	5:33	158	00:33:14	5,09 km
9	0,08 km	1:01	11:57	158	00:34:15	5,17 km
10	0,78 km	4:23	5:36	158	00:38:38	5,96 km
11	0,11 km	1:01	8:57	162	00:39:39	6,07 km
12	0,79 km	4:15	5:21	161	00:43:54	6,87 km
13	1,00 km	6:34	6:34	166	00:50:28	7,87 km
14	1,00 km	6:22	6:22	162	00:56:50	8,87 km
15	1,00 km	6:04	6:04	160	01:02:54	9,87 km
16	0,15 km	1:01	6:46	165	01:03:55	10,02 km

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