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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	147	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	152	00:41:38	8,00 km
9	0,82 km	3:55	4:45	146	00:45:32	8,82 km

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