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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	121	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	143	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	150	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	143	00:53:50	10,00 km
11	0,35 km	1:48	5:11	154	00:55:39	10,35 km

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