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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	138	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	142	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	141	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	132	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	134	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	136	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	134	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	137	00:59:42	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	135	01:05:57	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	136	01:12:00	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	139	01:17:44	13,00 km
14	0,63 km	3:41	5:51	142	01:21:25	13,63 km

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