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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	136	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	141	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	00:48:44	10,00 km

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