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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	160	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	163	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	166	00:31:36	6,00 km
7	0,82 km	4:21	5:18	163	00:35:57	6,82 km

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