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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	146	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	163	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	00:30:11	6,00 km
7	0,73 km	3:29	4:46	161	00:33:40	6,73 km

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