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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	140	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	131	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	135	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	131	00:58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	132	01:03:48	12,00 km
13	0,95 km	5:07	5:23	135	01:08:55	12,95 km

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