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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	140	00:42:31	8,00 km
9	0,34 km	1:49	5:18	143	00:44:21	8,34 km

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