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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	138	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	140	00:52:37	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:26	140	00:53:11	10,10 km

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