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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	156	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	152	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	153	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	155	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	157	01:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	157	01:06:54	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	135	01:12:09	14,00 km
15	0,41 km	2:06	5:04	145	01:14:15	14,41 km

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