Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
112
00:04:19
1,00 km
2
0,50 km
2:13
4:25
121
00:06:32
1,50 km
3
1,00 km
3:27
3:27
145
00:09:59
2,50 km
4
1,00 km
3:26
3:26
149
00:13:24
3,50 km
5
1,00 km
3:24
3:24
143
00:16:48
4,50 km
6
1,00 km
3:23
3:23
161
00:20:11
5,50 km
7
1,00 km
3:25
3:25
161
00:23:36
6,50 km
8
1,00 km
3:22
3:22
157
00:26:58
7,50 km
9
1,00 km
3:25
3:25
159
00:30:23
8,50 km
10
1,00 km
3:28
3:28
163
00:33:52
9,50 km
11
1,00 km
3:23
3:23
157
00:37:15
10,50 km
12
1,00 km
4:23
4:23
146
00:41:38
11,50 km
13
0,70 km
3:07
4:27
153
00:44:44
12,20 km
16 maj 2015 - 13:17
Tempo 1
Löpning - Tempo
1,5 km uppv. 9 km tempo (3:21-3:28 min/km), 1,7 km nedjogg.
12,2
km
Distans
44:44
Tid
3:40
min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
annons