Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,54 km
32:40
5:54
111
00:32:40
5,54 km
2
0,41 km
1:22
3:20
135
00:34:02
5,95 km
3
0,03 km
1:00
33:06
133
00:35:01
5,98 km
4
0,80 km
2:48
3:31
144
00:37:50
6,78 km
5
0,04 km
1:01
25:20
138
00:38:51
6,82 km
6
1,20 km
4:18
3:35
150
00:43:08
8,02 km
7
0,04 km
1:00
25:10
138
00:44:09
8,06 km
8
1,61 km
5:47
3:35
155
00:49:55
9,67 km
9
0,04 km
1:00
25:09
141
00:50:56
9,71 km
10
2,00 km
7:09
3:35
160
00:58:05
11,71 km
11
0,04 km
1:01
25:16
148
00:59:06
11,75 km
12
1,60 km
5:46
3:36
162
01:04:52
13,35 km
13
0,06 km
1:01
16:50
151
01:05:52
13,41 km
14
1,20 km
4:15
3:33
162
01:10:07
14,61 km
15
0,03 km
1:00
33:29
155
01:11:08
14,64 km
16
0,80 km
2:46
3:28
160
01:13:54
15,44 km
17
0,02 km
1:00
50:22
155
01:14:55
15,46 km
18
0,40 km
1:20
3:21
155
01:16:15
15,86 km
19
4,15 km
24:52
5:59
127
01:41:07
20,01 km
2 mars 2026 - 17:40
400-800-1200-1600-2000-1600-1200-800-400m
Löpning - Distans
En stege upp och stege ner. 1min vila rakt igenom. Körde progressivt. Snitt på 35:31 (3:33/km)
Känsla var bra och kunde kört några till var känslan.
20,01
km
Distans
1:41:06
Tid
5:03
min/km
Snitt
134
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Kadens
351
W
Effekt
Nike Zoom fly 6
Total distans: 625 km
annons