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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	155	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	160	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	162	00:32:45	7,00 km
8	0,52 km	2:32	4:54	164	00:35:17	7,52 km

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