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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:16:30	3,00 km
4	0,97 km	4:57	5:07	158	00:21:27	3,97 km

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