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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	00:39:49	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:48	152	00:40:01	8,04 km

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