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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	137	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	135	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	140	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	141	01:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	141	01:05:54	13,00 km
14	0,22 km	1:04	4:50	141	01:06:58	13,22 km

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