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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	117	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	122	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	125	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	129	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	129	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	131	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	129	00:41:02	7,00 km
8	0,31 km	1:49	5:52	126	00:42:51	7,31 km

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