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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	127	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	128	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	126	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	124	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	125	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	133	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	130	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	130	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	125	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	126	01:01:49	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	126	01:08:08	11,00 km
12	0,75 km	4:52	6:28	125	01:13:00	11,75 km

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