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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:38	119	00:05:00	0,89 km
2	1,00 km	4:00	4:00	155	00:09:00	1,89 km
3	0,46 km	3:00	6:29	146	00:12:00	2,35 km
4	1,00 km	3:58	3:58	159	00:15:58	3,35 km
5	0,01 km	0:02	3:52	169	00:16:00	3,36 km
6	0,39 km	3:00	7:36	139	00:19:00	3,75 km
7	0,95 km	4:00	4:13	162	00:23:00	4,70 km
8	0,41 km	3:00	7:22	145	00:26:00	5,11 km
9	0,95 km	4:00	4:13	160	00:30:00	6,06 km
10	0,55 km	3:00	5:26	147	00:33:00	6,61 km
11	0,41 km	2:25	5:55	137	00:35:25	7,02 km

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