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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	145	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	146	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	145	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	147	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	148	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	154	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	153	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	158	00:47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	162	00:51:38	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:28	162	00:51:40	11,01 km

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