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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	139	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	153	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	154	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	164	00:39:51	7,00 km
8	0,11 km	0:41	5:55	162	00:40:31	7,11 km

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