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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:10:54	2,00 km
3	0,85 km	4:32	5:20	141	00:15:27	2,85 km
4	0,25 km	1:00	3:58	137	00:16:27	3,11 km
5	0,07 km	1:00	14:51	144	00:17:27	3,17 km
6	0,25 km	1:00	3:56	138	00:18:27	3,43 km
7	0,06 km	1:00	16:09	141	00:19:27	3,49 km
8	0,25 km	1:00	3:56	140	00:20:27	3,74 km
9	0,07 km	1:00	13:34	147	00:21:27	3,82 km
10	0,26 km	1:00	3:52	147	00:22:27	4,07 km
11	0,07 km	1:00	14:47	144	00:23:27	4,14 km
12	0,26 km	1:00	3:52	135	00:24:27	4,40 km
13	0,07 km	1:00	13:37	144	00:25:27	4,47 km
14	0,26 km	1:00	3:47	135	00:26:27	4,74 km
15	0,07 km	1:00	14:52	141	00:27:27	4,81 km
16	0,25 km	1:00	3:57	136	00:28:27	5,06 km
17	0,08 km	1:00	13:12	135	00:29:27	5,13 km
18	0,26 km	1:00	3:48	141	00:30:27	5,40 km
19	0,08 km	1:00	13:18	151	00:31:27	5,47 km
20	0,26 km	1:00	3:49	141	00:32:27	5,74 km
21	0,06 km	1:00	17:58	144	00:33:27	5,79 km
22	0,27 km	1:00	3:45	149	00:34:27	6,06 km
23	1,00 km	5:44	5:44	137	00:40:11	7,06 km
24	1,00 km	5:45	5:45	135	00:45:56	8,06 km
25	1,00 km	5:45	5:45	133	00:51:42	9,06 km
26	0,05 km	0:17	6:01	135	00:51:59	9,11 km

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