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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	150	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	00:46:32	9,00 km
10	0,56 km	2:48	4:58	150	00:49:20	9,56 km

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