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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	143	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	157	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	162	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	163	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	158	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	165	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	158	01:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	165	01:05:53	12,00 km
13	0,03 km	0:08	5:38	164	01:06:01	12,03 km

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