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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	106	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	120	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	126	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	126	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	136	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	130	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	144	00:47:12	8,00 km
9	0,09 km	0:30	5:25	143	00:47:42	8,09 km

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