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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	122	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	00:36:14	7,00 km
8	0,63 km	3:14	5:09	149	00:39:28	7,63 km

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