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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	2:00	5:42	114	00:02:00	0,35 km
2	1,00 km	5:28	5:28	129	00:07:28	1,35 km
3	1,00 km	5:29	5:29	131	00:12:57	2,35 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:18:28	3,35 km
5	1,00 km	5:37	5:37	132	00:24:05	4,35 km
6	1,00 km	5:34	5:34	129	00:29:39	5,35 km
7	1,00 km	5:26	5:26	128	00:35:05	6,35 km
8	1,00 km	5:31	5:31	128	00:40:36	7,35 km
9	1,00 km	5:27	5:27	126	00:46:03	8,35 km
10	0,05 km	0:14	5:14	129	00:46:18	8,40 km
11	0,15 km	2:00	13:19	122	00:48:18	8,55 km
12	0,00 km	0:01	7:25	109	00:48:18	8,55 km

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