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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	160	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	156	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	135	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	128	00:26:42	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	122	00:33:04	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	123	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	131	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	120	00:52:54	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	127	00:59:46	9,00 km
10	0,22 km	1:22	6:17	119	01:01:08	9,22 km

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