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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	136	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	140	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	00:49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	140	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	142	00:59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	136	01:04:14	13,00 km
14	0,18 km	0:56	5:17	140	01:05:11	13,18 km

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