Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,84 km
10:00
5:27
128
00:10:00
1,84 km
2
2,16 km
10:00
4:38
154
00:20:00
3,99 km
3
0,25 km
2:00
7:54
129
00:22:00
4,25 km
4
2,19 km
10:00
4:34
156
00:32:00
6,44 km
5
0,26 km
2:00
7:36
132
00:34:00
6,70 km
6
2,23 km
10:00
4:28
158
00:44:00
8,94 km
7
0,27 km
2:00
7:30
137
00:46:00
9,21 km
8
1,25 km
7:00
5:36
134
00:53:00
10,45 km
3 mars 2026 - 16:58
3 x 10’
Löpning - Tempo
Samma procedur som förra veckan.
Effektivt: 6,6 km @ 4’32/km, 156 bpm
10,45
km
Distans
53:00
Tid
5:04
min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
168
Kadens
317
W
Effekt
annons