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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	105	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	144	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	152	00:25:42	4,00 km
5	0,75 km	4:52	6:29	141	00:30:34	4,75 km

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