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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	153	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	00:41:48	8,00 km
9	0,39 km	2:21	6:02	159	00:44:09	8,39 km

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