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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	123	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	121	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	126	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	120	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	117	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	116	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	117	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	118	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	124	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	124	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	124	00:59:41	12,00 km
13	0,28 km	1:17	4:35	128	01:00:59	12,28 km

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