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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	135	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	146	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	145	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	123	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	137	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	145	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	146	00:55:51	11,00 km
12	0,81 km	4:00	4:56	148	00:59:51	11,81 km

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