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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	105	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	111	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	112	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	113	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	116	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	114	00:34:25	6,00 km
7	0,26 km	1:37	6:20	117	00:36:02	6,26 km

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