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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	141	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	141	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	147	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	145	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	144	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	145	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	147	00:51:01	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	147	00:57:40	9,00 km
10	0,53 km	3:20	6:15	145	01:01:00	9,53 km
11	0,02 km	0:05	5:36	147	01:01:05	9,55 km

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