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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	128	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	135	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	130	00:21:10	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	119	00:28:17	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	125	00:35:21	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	118	00:42:09	6,00 km
7	0,80 km	5:23	6:43	120	00:47:32	6,80 km

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