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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	150	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	155	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	156	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	164	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	170	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	172	00:39:32	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	167	00:46:44	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	170	00:53:20	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	168	01:00:28	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	168	01:07:48	10,00 km
11	0,35 km	2:42	7:44	162	01:10:30	10,35 km

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