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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	113	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	122	00:13:52	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	126	00:21:10	3,00 km
4	0,35 km	2:40	7:35	126	00:23:49	3,35 km
5	1,00 km	7:03	7:03	124	00:30:53	4,35 km
6	1,00 km	6:48	6:48	131	00:37:41	5,35 km
7	1,00 km	6:47	6:47	135	00:44:28	6,35 km
8	1,00 km	6:33	6:33	132	00:51:01	7,35 km
9	1,00 km	6:34	6:34	133	00:57:35	8,35 km
10	0,28 km	1:45	6:17	143	00:59:20	8,63 km
11	1,00 km	6:37	6:37	132	01:05:57	9,63 km
12	1,00 km	6:33	6:33	142	01:12:30	10,63 km
13	0,49 km	3:10	6:30	137	01:15:40	11,12 km

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