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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:47	2,00 km
3	0,51 km	2:44	5:22	129	00:13:31	2,51 km
4	1,00 km	4:13	4:13	150	00:17:44	3,51 km
5	1,00 km	3:55	3:55	159	00:21:39	4,51 km
6	0,47 km	1:52	3:59	162	00:23:31	4,98 km
7	0,10 km	1:30	14:35	128	00:25:01	5,08 km
8	1,00 km	3:48	3:48	158	00:28:50	6,08 km
9	1,00 km	3:47	3:47	164	00:32:37	7,08 km
10	0,62 km	2:24	3:51	167	00:35:01	7,70 km
11	0,14 km	1:30	10:55	137	00:36:31	7,84 km
12	1,00 km	3:54	3:54	162	00:40:25	8,84 km
13	1,00 km	3:50	3:50	168	00:44:15	9,84 km
14	0,58 km	2:16	3:54	168	00:46:31	10,42 km
15	1,00 km	5:49	5:49	144	00:52:20	11,42 km
16	1,00 km	5:25	5:25	142	00:57:45	12,42 km
17	0,22 km	1:12	5:32	141	00:58:57	12,64 km

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