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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	137	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	137	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	139	00:59:01	12,00 km
13	0,97 km	4:52	5:00	137	01:03:52	12,97 km

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