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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	122	00:07:26	1,00 km
2	0,34 km	2:34	7:28	127	00:10:00	1,34 km
3	0,34 km	2:00	5:54	146	00:12:00	1,68 km
4	0,08 km	1:00	12:13	140	00:13:00	1,76 km
5	0,34 km	2:00	5:49	140	00:15:00	2,11 km
6	0,08 km	1:00	12:29	140	00:16:00	2,19 km
7	0,36 km	2:00	5:30	142	00:18:00	2,55 km
8	0,08 km	1:00	12:12	147	00:19:00	2,63 km
9	0,36 km	2:00	5:33	147	00:21:00	2,99 km
10	0,08 km	1:00	12:16	145	00:22:00	3,08 km
11	0,35 km	2:00	5:41	150	00:24:00	3,43 km
12	0,08 km	1:00	12:11	148	00:25:00	3,51 km
13	0,36 km	2:00	5:33	152	00:27:00	3,87 km
14	0,08 km	1:00	12:22	149	00:28:00	3,95 km
15	0,35 km	2:00	5:39	149	00:30:00	4,31 km
16	0,08 km	1:00	12:25	150	00:31:00	4,39 km
17	0,35 km	2:00	5:43	152	00:33:00	4,74 km
18	0,07 km	1:00	15:21	151	00:34:00	4,80 km
19	1,00 km	6:32	6:32	151	00:40:32	5,80 km
20	0,51 km	3:28	6:48	153	00:44:00	6,31 km
21	0,00 km	0:01	9:46	153	00:44:01	6,31 km

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