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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	151	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	00:30:24	6,00 km
7	0,03 km	0:11	6:43	151	00:30:36	6,03 km

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