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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	159	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	160	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	172	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	177	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	169	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	182	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	169	00:40:54	8,00 km
9	0,12 km	0:34	4:42	179	00:41:28	8,12 km
10	0,15 km	1:30	9:44	163	00:42:58	8,27 km
11	1,00 km	5:47	5:47	160	00:48:45	9,27 km
12	1,00 km	5:43	5:43	164	00:54:28	10,27 km
13	0,04 km	0:12	4:50	165	00:54:40	10,31 km

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