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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	156	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	174	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	183	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	177	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	174	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	168	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	177	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	178	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	179	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	169	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	179	01:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	182	01:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	181	01:12:25	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	167	01:18:40	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	173	01:24:44	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	181	01:30:02	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	179	01:34:59	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	181	01:40:06	18,00 km
19	0,10 km	0:30	4:49	186	01:40:36	18,10 km

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