Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,36 km
12:16
5:12
123
00:12:16
2,36 km
2
1,47 km
6:00
4:04
142
00:18:16
3,83 km
3
0,09 km
1:00
10:51
139
00:19:16
3,93 km
4
1,46 km
6:00
4:07
147
00:25:16
5,38 km
5
0,09 km
1:00
10:59
142
00:26:16
5,48 km
6
1,46 km
6:00
4:07
149
00:32:16
6,94 km
7
0,08 km
1:00
12:33
147
00:33:16
7,02 km
8
1,47 km
6:00
4:04
150
00:39:16
8,49 km
9
0,08 km
1:00
12:39
147
00:40:16
8,57 km
10
1,49 km
6:00
4:01
152
00:46:16
10,06 km
11
4,59 km
25:12
5:29
129
01:11:28
14,66 km
4 mars 2026 - 09:16
Tröskel 5x6’/1’ @4.04/km
Löpning - Distans
Laktat 3,2 mmol. Större delen i medvind eller sidvind så det var lite fuskigt. Mestadels bar asfalt. Kändes bra! ☀️
14,66
km
Distans
1:11:28
Tid
4:52
min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
160
Kadens
391
W
Effekt
annons